减肥方法
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甩肉黄金期 疯狂燃脂超实效
3大最佳减重时机： 时机1 经期前除躁，经期中均衡营养，经期后减重效果强！ 时机2 白天醣类、脂质，晚上蛋白质，分类进食不怕胖！ 时机...
2018-03-05 05:38:08 -
10招加快新陈代谢 超速燃脂
1.卡路里—双刃剑 专家认为，在运动量正常的情况下，只要把你的体重乘以11就可以得到每天应该摄入的卡路里数，也就可以每天轻松减掉约...
2018-03-05 05:37:34 -
清晨做好4件事 让你彻底变瘦
7：00 晨起一杯白开水 起床后喝一杯白开水，不但有助于快速排尿，还能补充细胞水分。较低血液粘稠度。通常饮用白开水半个小时以后，身...
2018-03-05 05:37:00 -
3技巧加快新陈代谢 快速瘦10斤
现在小编就为你介绍加速新陈代谢的技巧，让你可以在不同方面提高新陈代谢速度，让你在轻松简单的生活习惯中，减去身上多余脂肪。 技...
2018-03-05 05:36:26 -
严守7大减肥戒律 成功瘦身不反弹
1.吃饭要规律 吃饭一定要定时，定量。很多人在减肥的时候会饥一顿，饱一顿。这么做不但减不了肥，还会对身体造成负担。正确的节食方...
2018-03-05 05:35:52 -
魔法弹力绳拉伸完美线条
动作1：毯上腹部练习 双脚上抬，将弹力绳环在双脚脚底，双手拉住弹力绳的两端，保持身体平衡，双腿和后背都要保持平直，让身体呈“...
2018-03-05 05:35:18 -
夏日变骨感美女的瘦身秘笈来啦
想要减肥，你可千万别省略了早餐。健康的早餐搭配能够加速体内新陈代谢，也就意味着早餐能帮助人在一天中消耗更多的热量。不吃早餐...
2018-03-05 05:34:44 -
9个暑期减肥妙招 学生族狂瘦
1、运动起来吧！ 暑假来了，你的时间也多起来了吧！平时总是抱怨学业太忙而懒于运动的你，暑假正是运动减肥之时哦！不要再给自己太多...
2018-03-05 05:34:10 -
“控糖减肥法”一周火速瘦8斤
“进食富含糖分的食物后，人体为了降低血糖值，会分泌胰岛素这种荷尔蒙。胰岛素也有个别名叫‘肥胖荷尔蒙’，具有把人体活动无非消...
2018-03-05 05:33:36
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