减肥方法
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跑步机与户外跑步哪种好？
跑步与户外跑步两种方式，哪一种减肥效果好？其实两者减肥效果相当，各有优劣势，大家可以根据天气情况和个人...
2018-03-03 04:51:45 -
运动多长时间才能瘦一斤？
要减掉一斤脂肪，大约需要消耗3500大卡。3500大卡相当于要快跑5个小时，按照每天快跑半个小时算，要坚持跑步10天左...
2018-03-03 04:51:11 -
一分钟平板支撑能不能减肥？
平板支撑能够锻炼腹部、下背部、臀部等处的肌肉群。但是仅仅做平板支撑的减肥效果并不理想。减肥离不开有氧运...
2018-03-03 04:50:37 -
你还在爬楼梯减肥？赶紧试试这种台阶训练法
嫌爬楼梯减肥太过乏味？不防试试台阶训练法。这种台阶训练法结合了有氧运动和力量训练，减肥比单纯爬楼梯要好...
2018-03-03 04:50:03 -
转呼啦圈瘦腰会伤胃吗？
呼啦圈能够瘦腰，并不会造成胃部下垂。但建议腰部受伤的人尽量少转呼啦圈，一般人转呼啦圈时候也要留意转呼啦...
2018-03-03 04:49:29 -
倒立的好处多 倒立怎么练
倒立的好处多，能够锻炼上肢的肌肉，还能改善血液循环。练倒立时要注意技巧，避免伤害。...
2018-03-03 04:48:55 -
十个减肥妙招教你瘦成一道闪电
如果你觉得自己是个胖纸，那么你是不是也跟很多意志不坚定却每天都喊着自己要减肥的人一样？没有实际的减肥行...
2018-03-03 03:26:51 -
这样吃竟然能快速减肥 喝凉白开、吃得够多
随着年龄增长，人体新陈代谢速度会减慢，由此带来衰老、肥胖、糖尿病和心血管疾病等多种健康问题。美国《预防...
2018-03-03 03:26:18 -
盘点各国减肥12大绝招！
保持苗条身材是很多人的梦想。美国《读者文摘》近期载文推出来自12个国家的减肥妙招。...
2018-03-03 03:25:46
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