减肥方法
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体脂率太高？3个方法有效降体脂！
肥胖自然体脂率高，那么高的体脂率应该通过哪些运动达到减脂的效果呢？...
2018-03-07 10:23:35 -
每天九分钟 懒MM巧瘦身
“一年之计在于春，一天之计在一晨”，这句话用在瘦身上也再合适不过了。清晨苏醒后，不要急着起床，在床上懒...
2018-03-07 09:40:11 -
不上健身房 一年瘦十斤
只要改善一些生活中的小习惯，一年就可以瘦下10斤。看看我们专门为你定做的一天小计划吧!...
2018-03-07 09:39:37 -
舞韵瑜伽教你四季养生法
舞韵瑜伽的妙处在于，在音乐的韵律中，将身体舒展到极至。在获取健康的同时，不自觉的状态下使气质得到提升。...
2018-03-07 09:39:04 -
教你减肥燃脂5重“走”
别以为走路和健身无关，其实当你闲庭漫步的时候，体内的脂肪也在迅速燃烧，与跑步、跳绳等运动相比，走路不仅...
2018-03-07 09:38:29 -
十分钟快速健身操让你瘦
试一试做10分钟的快速全身锻炼。它虽然不能使你立即变瘦，但会让你感到绷紧，锻炼引起的肽在身体中的急速流动会...
2018-03-07 09:37:55 -
有氧运动 让你健康减肥
减肥大概是一个让全世界头痛的问题。有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。有氧运动并非仅指各种有氧操，...
2018-03-07 09:37:21 -
吃红薯真的能减肥吗
红薯，又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等，为旋花科一年生植物，是一种药食兼用的健康食品。红薯含有膳食纤...
2018-03-07 09:36:47 -
仰卧起坐不是最佳减腹操
如今的美眉对“大肚腩”可谓“深恶痛绝”，绞尽脑汁让自己的肚子减肥，其中包括练习仰卧起坐。但有体育专家指...
2018-03-07 09:35:56
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