减肥
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有效瘦身 超简易慢动作
不想上走出卧室，不像在健身房练到满身的大汉才能达到减肥目的，那就看看给你推荐的简单动作。不用在健身器械...
2018-03-07 03:41:23 -
减肥操这样跳才最超效
在轻松的氛围下，每天跳一段减肥操，应该是减肥族不错的选择。事实上，减肥操简单易行，只要经过较短时间的学...
2018-03-07 03:40:49 -
最佳排毒利用呼啦圈减肥瘦身！
摇呼啦圈是一个简单方便的室内健身运动，随时随地都能玩。转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好...
2018-03-07 03:40:12 -
每天跳绳200下减掉30斤
一分钟跳绳200下，每小时可以消耗1300卡路里的热能。对许多爱美的人来说，这一数字比拉丁舞、甚至动感单车更有诱...
2018-03-07 03:39:38 -
塑骨操：胸大腰细消脂肪
胖女孩往往为减肥伤透了脑筋，吃遍了各种减肥药，试过了各种健身法，仍没有明显成效。为什么呢?如果你的情况是...
2018-03-07 03:39:04 -
正确的走路方法助你瘦身
不知道大家平常是否仔细观察过自己走路的姿势呢?举例来说：...
2018-03-07 03:38:30 -
何时运动有助减肥
“减肥”几乎是每一个人尤其是女孩子，无论胖瘦，都有的共同经验，胖的人，如果生活型态没有改变，无论是节食...
2018-03-07 03:37:56 -
性感美体 经期瑜珈四动作
瑜伽属于温和的运动，任何人任何时候任何地方都可以做，除了女生经期时要避免倒立的动作，以免造成经血逆流，...
2018-03-07 03:37:22 -
修炼宝典：瑜伽的基本姿势
感官的集中点就是心意，通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制。这些技巧不但对肌肉和骨骼...
2018-03-07 03:36:48
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