运动手环是什么 真的能减肥吗

运动圈最近出了一款很火的运动产品，就是运动手环。不过运动手环主打健康时尚，可以监督我们进行健康的运动和饮食，看上去是一种科学的减肥方法，就像一个私人管理在管理我们的身体。不过运动手环的价格可不美丽，动则上千。

 运动手环是什么：

智能手环是一种穿戴式智能设备，很多正在减肥和喜欢健身的人都很青睐智能手环。智能手环可以记录日常生活中的锻炼、睡眠和饮食的实时数据，并将这些数据与手机上的软件设备同步，起到通过数据指导健康生活的作用，对于一些身患疾病的人来说，智能手环也能帮助他们及时地了解身体情况，甚至可以利用智能手环和软件，把自己的信息提交给医院的医生们。

   运动手环真的能减肥吗？

   减肥并不是简单地检测我们的活动，不良的饮食习惯可以抵消体力活动中能源消耗在所带来的好处。而且，可穿戴设备不会将个人在保持健康的饮食和体育活动中所面对的障碍计算在内。而且，市面上的运动手环琳琅满目，质量并不一定得到保证。

对于那些正在减肥的年轻人来说，各类运动手环可能并不是好帮手，过于信任手环的能力，可能还会适得其反，毕竟减肥还要靠自己。更多的年轻人是把运动手环作为一种时尚的象征，真正使用它的人似乎少之又少。其实，只要自己真心想减肥，又何必真的借助外来工具？