8小时减肥法调整时间全天享瘦(2)

来源：网络整理编辑：管理员时间：2018-03-03

　　哪怕要工作到很晚，在8点之前把晚饭吃了，长久坚持自然就没有夜宵的习惯了。肚子饿了就睡觉，让身体调整为健康的生活方式了。早起，刺激交感神经，提高身体代谢水平，有利于健康生活习性的养成。

　　以上便是“8小时减肥法”瘦身的理论和实践方法了。