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女性必知的运动健身小常识(3)

来源:网络整理 编辑:管理员 时间:2018-03-03

  1.体重过大的人士,如果你较胖,体重很大。老汉建议你快走,或者椭圆机,单车。因为过大的体重会给膝关节造成更大的压力。同时体重过大的人要避免弹跳一类的运动,像打篮球。你没事就别去凑那个热闹了。

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