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简单一式产后瑜伽 重拾苗条身材(图)

来源:网络整理 编辑:管理员 时间:2018-03-04

  初级产后瑜伽:仰卧扭腰式

  1.仰卧,屈膝到胸前,两手横伸,与身体成直角掌心朝下。

  2.吸气,然后呼气,两膝慢慢倒向右侧地面,头向左转看左手。

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