如何才能有效的护理亚男人

　　"亚男人"是指性功能出现障碍的男性人群。他们在一段时间或一直处于性功能障碍的状态，这种状态使他们的性生活质量低下，甚至不能。这将导致他们出现一系列的生理、心理问题。主要表现为负罪感、自卑和缺乏自信，并因此而产生焦虑、急躁、悲观、沮丧等异常精神症状。进而在他们家庭、事业及人际关系上产生极大的负效应。

　　性欲亢进是指性欲望、性冲动过分强烈的一种病症，临床特点为出现频繁的性兴奋、性行为要求异常迫切、同房频率增加、每天要求有数次性活动、同房时间延长等。下面就介绍一下如何有效护理性欲亢进？

　　1：首先要除去性欲亢进的原发病，如垂体瘤、性腺肿瘤、甲亢等。

　　2：加强体育锻炼，正常人如何降低性的冲动呢？最直接有效的方法就是体育运动。适当的体育运动，使热能均衡散放，避免血液充盈性器官，自然身心健康。

　　3：生活规律，睡前温水清洗阴部，最好倾身而睡，不穿太紧的内裤，被褥不宜太暖，睡前不饮咖啡、或让生活更为忙碌积极，带疲惫入睡，避免看色情小说、录像及言情小说，均有且于克制情欲，减少冲动。

　　4：在医生指导下，进行心理活动、或试用镇静药和性激素疗法。

　　5：正值青春发育顶峰的青年、或两地相思男女，应避免性欲乘虚而入，应以运动、学习等来均衡身心。

　　6：在饮食上药清淡，少吃油腻坚果葱蒜洋葱韭菜等易上火，高营养食品和不当补药，多吃天然清淡粗食，不过饱，不饮酒，或过午不食；忌食酒及辛辣刺激性食物，这些食物也在一定程度上引起性欲亢进。

　　7：性欲亢进的护理方法还包括忌食补肾壮阳之品，以免过多行房，导致阴虚阳亢，性欲亢进。