跑步机伤膝盖？专家称科学使用跑步机不会伤膝盖(2)

来源：网络整理编辑：管理员时间：2018-03-04

　　最后，李耿辉教练还特别提醒到，跑步之前，一定要做热身运动，拉伸和扭动身体，减小受伤的可能性。跑步机属于电器设备，存在失灵的可能性，因此，在跑步机开动之前，先两只脚踩在跑步带的两侧，等跑步机运行速度平稳了再上去。