六款减肥食物有效改善浮肿身材(2)

　　柠檬本身就是一种养颜瘦身的营养食物，而对于水肿的MM来说，柠檬水同样也是可以帮助消除身体的水肿。很多MM认为，既然身体是水肿体质的，那么减少喝水的量也可以达到消除水肿的目的。但是柠檬水与一般的水不同，柠檬水中因为有着柠檬的营养物质在里面，因此对身体可以起到一定的新陈代谢功效，对于想要消除水肿的MM来说，多喝柠檬水并不会加强水肿的现象。

　　虽然柠檬的味道是酸的，但是柠檬本身是一种碱性食品，因此当人体摄取一定量的碱性食品的时候，就可以让身体的PH维持在正常的偏碱性状态中，而这些碱性物质可以帮助吸收消耗体内多余的水分。除此之外，柠檬水还可以起到一定的排汗功能，可以将体内多余的水分以汗液的形式派出体内，从而改变水肿体质。但是由于柠檬的酸性非常强，因此，在一天内最好就是不要喝太多柠檬水。