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吃宵夜小技巧 吃得饱又减肥

来源:网络整理 编辑:管理员 时间:2018-03-05

  宵夜一:火锅店

  想瘦这样吃:

  1、选择原味高汤清锅锅底;

  2、多吃菇类、青菜类以及纤维质多、饱足感强的食物;

  3、吃肉类的话只吃纯原味未加工的肉;

  4、主食可以吃点米粉、冬粉,千万别配饭。

  宵夜二:茶餐厅

  想瘦这样吃:

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