捆脚趾操方法大公开 快速瘦出小蛮腰

　　快速瘦腰梦之操—捆脚趾 五分钟腰围减小6cm

　　为何捆住脚指头腰部就会变纤细呢？

　　使打开的盆骨归位，唤醒腰部肌肉的运动

　　捆脚趾

　　“我已经很努力了，为什么腰还是瘦不下去呢？”

　　请有这般想法的MM试试“捆脚趾”吧。只需要五分钟，腰部就会变细5cm-6cm哟，简直就像做梦一样。可能还有一些MM觉得那并不可信，捆住脚趾就能使腰部变细？现在，就让我们一起来探查个究竟吧！ 捆住脚趾就会使原本打开的骨盆收紧，并且会唤醒平时很少用到的腰部肌肉的运动。

　　人的骨盆原本和肌肉一起扮演着保护内脏的角色，但是日常生活中很多不正确的姿势导致了骨盆外张。这样的歪斜跟年龄和分娩有关，每个人或多或少都有这样的问题。

　　骨盆外张会导致身体重心外放，脚的外侧和小脚趾自然取而代之支撑起内脏的重量。于是本应由骨盆发挥的作用未能实现，同时本应配合骨盆运动的腰部部分肌肉也没能得到锻炼。当然会出现腹部凸起等现象。