3招排除宿便 挖掘你的瘦身潜力(2)

　　动物性酸奶口感佳，而植物性的更健康！由奶类培养出的动物性乳酸比较香醇，制作出的酸奶口感较佳。但是植物性的酸奶经研究证实人体在吃进肠道后，比动物性乳酸更耐酸，通过胃酸及十二指肠胆汁分泌后，还能保留下更多肠益菌。

　　★肠内坏菌多，就会累积宿便

　　肠内坏菌多，宿便、老废物等毒素囤积在肠内，造成便秘、皮肤粗糙、长粉刺。