瘦腿瑜伽逐步教 消灭腿部赘肉很Easy
来源:网络整理
编辑:管理员
时间:2018-03-06
在做瑜伽前首先要做热身动作活动筋骨,以免受伤。
热身式1
单腿屈膝摆动:坐在地上,两腿向前伸直,抬头挺胸。弯曲右膝,右手抓住脚踝,左手抓住脚趾,将右脚拉向身体。接着膝盖上下有规律地摆动,放松髋关节好腿关节。左右两腿各重复20秒。
相关文章:
相关推荐:
网友评论:
无法在这个位置找到: ajaxfeedback.htm
栏目分类

最新文章

热门文章
