性生活高潮有10大健身效应

　　性爱高潮是男女欢娱之事，除了人的本能外，其目的就是为了愉悦和繁衍小孩。并且，性爱高潮还是一种锻炼身体的健身方式。有专家研究得，和谐美满的性爱高潮生活能大大降低一些疾病的发病率，让你更长寿。

　　性爱高潮十大健身效应

　　1.锻炼身体

　　宾夕法尼亚医学院的研究以为：性爱高潮生活相当于做慢跑运动。如以每星期做爱3次以上，一年之内相当于慢跑75公里，所燃烧的热能是7500卡。有规律的性爱高潮生活能够促进新陈代谢，有人说做爱就是床上运动，性爱高潮生活中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功能。这一点看来还是有一定根据。

　　2.增加激素分泌

　　男人天天都会分泌一种叫做脱氧雄缁酮的激素，而且男人也需要经常补充这类雄激素，由于只有这样才能维持男人的特征。在性爱高潮生活有规律的女性，雌激素水平比偶然做爱的女性要高得多。

　　3.保护前列腺

　　性发育成熟的男人定期的射精能帮助清除前列腺内堆积的前列腺液。每次射精，有1/5是精子，4/5是精液，其中包括大量的前列腺液，假如长期没有射精，前列腺内就会堆积陈旧的前列腺液。但需要留意的是，性爱高潮生活不能过分，由于频繁的性爱高潮生活，使阴茎处于慢性充血的状况，导致前列腺肥大或者肿大，轻易患慢性前列腺炎。

　　4.有效削减心脏病和心肌梗塞的发生

　　性爱高潮生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性爱高潮生活的人发生心脏病的危险比性爱高潮生活不和谐的人至少削减10%的风险。不过也有报道，一些人在性交的过程中猝死，由于突发心肌梗塞，所以假如身体已经发现有心脏病的迹象，过性爱高潮生活的时候就应该避免动作过于激烈。

　　5.缓解疼痛

　　性爱高潮生活可以减轻外伤引起的疼痛、关节痛、腰痛和头痛，性兴奋和性高潮时开释的内啡呔能进步忍受疼痛的能力。