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春夏季饮食减肥九法(2)

来源:网络整理 编辑:管理员 时间:2018-03-06

  2、 午餐:建议喝4百-5百cc左右的汤(我自己是带市面上卖的冲泡式紫菜汤),如果午餐是自带便当,可以斟酌餐前水量,免得喝完汤水就饱了,如果是订便当,反正吃不下就别吃了,非不得已的时候,宁可糟蹋食物,也不要糟蹋自己的身体啊

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