认清卡路里 轻松甩肉

　　要减肥的你是不是也被卡路里忽悠了呢?如果是，看看爱美网介绍的破解卡路里方案吧!很简单，只要照做就能轻松甩掉肉肉。

　　忽悠伎俩：时间差 对，就是时间差。7片苏打饼干的热量是120卡，如果你早晨8点以前吃，然后匆匆忙忙去上班，那么这120卡其实只起了80卡的功效。因为早上6点-10点之间，体内新陈代谢比其它时间段快40%，所以吃下去的热量很快就会消耗掉。 而你要是把这120卡留在晚饭后，蜷在沙发上一边看电视一边吃，那么它的实际热量功效可是200卡，摄入热量很难消耗，很快就被囤积在腰部和大腿上。