怎样才能不讨厌锻炼？(2)

　　如果一个成年人不知道该从事什么锻炼或怎么锻炼，就会失去运动的热情。小时候喜欢运动的人可能会觉得自己的运动能力随着年龄增长而逐步衰退，从而产生一种挫败感。奥里奇-弗兰奇博士建议成年人尝试新的锻炼项目，不要跟以前的自己做对比。

　　对塞勒姆市的网页设计师塞德荷姆来说，回到小时候喜欢的曲棍球运动是不可能的。然而，当他第一次玩壁球时，彷佛有若神助。塞德荷姆说：“壁球太好玩了，我都没有意识到自己已经大汗淋漓。”如今，他每周和朋友打三四个小时的壁球，或在球场上一个人练习。