减肥方法
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水中慢跑减肥效果好 均衡锻炼瘦全身
在同样的时间、强度下进行运动，在水中比在陆地上消耗的能量要多得多，这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪...
2018-03-05 09:33:44 -
夏季运动减肥的最佳选择 游泳锻炼全身肌肉
众多的减肥方式中，最健康有效的莫过于运动瘦身了！在动一动就容易出汗的夏季，更是运动减肥的绝好时机。以下...
2018-03-05 09:33:10 -
科学运动减肥小建议 轻轻松松瘦全身
怎样科学运动减肥？小编教你一些运动减肥的小建议，让你轻轻松松就能瘦身，拥有美美的身材，这个夏天可以想怎...
2018-03-05 09:32:36 -
晨练导致心脏病 傍晚运动减肥效果最好
很多人有晨练的习惯，认为早晨空气清晰适合锻炼。研究证明：晨练可能导致心脏病发作，傍晚运动减肥效果最好。...
2018-03-05 09:32:02 -
三招哑铃减肥操 帮你塑造美好身材
“举哑铃”是一种很好的消脂运动。它不断能将脂肪转化为肌肉，比其他运动更容易坚持。下面介绍一组哑铃减肥操...
2018-03-05 09:31:28 -
练习仰卧起坐应适当放慢运动节奏
很多人长了“小肚子”之后，就在自己家里做仰卧起坐减肥，并强迫一分钟内必须做完规定数量的动作，以为这样可...
2018-03-05 09:30:54 -
有氧伸展减肥运动 帮你攻克多余脂肪
简单的伸展减肥运动就能练就完美身材，无论你的肥胖是由于平日饮食过度还是懒于运动，都能通通帮你克服。...
2018-03-05 09:30:20 -
最HOT有氧健身法 夏日健康享瘦
有氧健身操是一种富有韵律性的运动，也是近年来健康房所热推的瘦身运动，掌握好其瘦身特点，可以让你更有效的...
2018-03-05 09:29:46 -
2式瘦身健身操 全身瘦不停
想要快速减肥，可是总没有时间运动？其实，想要运动减肥，并不需要花费太多的时间哦！今天，小编就来教你2式瘦...
2018-03-05 09:29:12
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