减肥方法
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五大绝招教你边吃边抵抗肥胖
一 烘饼代替巧克力面包 巧克力面包所含的脂肪高达18克，比烘饼所含的脂肪多18倍。因此减肥瘦身者应选吃低脂肪的面包。 二 汉堡包代替烤...
2018-03-05 08:05:18 -
小馋妞最爱的吃喝瘦身法
调整1：每餐留一口 坏习惯：有的人每餐吃很少或者不吃，就怕吃太多饭菜会胖，饿到难受就以零食裹腹，并认为不会导致肥胖。 好习惯：...
2018-03-05 08:04:44 -
9大夏季减肥法 胖妹瞬间变麻豆
1、不要过度节食 不要误以为吃得越少就能快速减肥，其实，过度节食就是最会让你体重反弹的瘦身误区。试想一下，当你为了减肥而苦苦忍...
2018-03-05 08:04:10 -
桑拿天 6招变成出汗减肥达人
6个好方法变身“出汗”达人 现在的天气正是出汗天，但是出汗也有度。正确的出汗并不难，而且并不用一整天都在协调自己出汗的量，只要...
2018-03-05 08:03:36 -
轻松瘦下来的8种省钱减肥法
夏日到来，正是爱美的姐妹们大秀身材的好时机，你是否因为自己的大象腿，猪腩肚而抬不起头来？下面为你介绍8款...
2018-03-05 08:03:02 -
牢记吃喝行三招 让你每天瘦一点
吃：健康谷物吃出清瘦 合理的饮食结构应以谷类为主、蔬菜相辅、适量摄入动物性食物。这样的膳食结构能提供较多的膳食纤维。膳食纤维...
2018-03-05 08:02:28 -
营养瘦身饮食调配手册在手，帮你瘦身
1、每人每天一瓶奶 每天早餐后或者临睡前1小时补充一瓶牛奶，养成喝牛奶的习惯。牛奶富含钙，有文献报告，动脉粥样硬化、高血压、结...
2018-03-05 08:01:54 -
睡前敲击脚底较快燃脂速度
下面5种脚底按摩法，只要每天坚持进行，可以让你1个月瘦10斤。 脚底按摩的各种方法 方法1.敲击脚底 每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以...
2018-03-05 08:01:20 -
音乐相伴让你减肥更有效
美国科研人员最新研究显示，让不喜欢运动的人在运动过程中听音乐，能够十分有效地促使他们积极参与体育运动进而达到减肥目的。 这个...
2018-03-05 08:00:46
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