减肥方法
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爬楼梯减肥法 一分钟消耗13大卡热量
爬楼梯是每个MM都容易做到的，那么，爬楼梯减肥效果怎么样呢？小编告诉，爬楼梯减肥一分钟能消耗13大卡热量，关...
2018-03-05 07:23:54 -
改变四种运动健身坏习惯 提升减肥效果
有许多看似无伤大雅的习惯，都可能妨碍健身运动的进行，并且减缓进步的速度。让我们快快改变长久以来形成的坏...
2018-03-05 07:23:20 -
两招微运动减肥操 简单轻松瘦身
很多MM想运动减肥可是又怕大汗淋漓，怎么办呢？现在，小编教你2招微运动减肥操，小小的动作大大的瘦身效果，很...
2018-03-05 07:22:46 -
四式枕头减肥操 轻松练出S曲线
运动减肥并不是一定要到户外运动得满头大汗，在家里拿着枕头也可以减肥哦。下面一起来看看小编推荐的枕头操，...
2018-03-05 07:22:12 -
跑步机运动减肥的注意事项
奥运赛事进行的如火如荼，很多人都在熬夜看奥运，节目广告时间，做做原地跑步运动，减肥护健康。下面，小编教...
2018-03-05 07:21:38 -
男士夏日5种耍酷健身方法 享受运动激情
炎炎夏日，窝在空调房的男士们快来试试以下推荐的5种健身方法。出一身汗才是男人的夏天。...
2018-03-05 07:21:04 -
超简单一招普拉提 燃脂促代谢轻松瘦身
普拉提是最有效的运动瘦身方法之一，对局部减肥很有效果。下面，小编介绍简单的一招普拉提，能够加速脂肪燃烧...
2018-03-05 07:20:30 -
运动减肥枕头操 轻松练出S身形
运动减肥并不是一定要到户外运动得满头大汗，在家里拿着枕头也可以减肥哦。下面一起来看看小编推荐的枕头操，...
2018-03-05 07:19:56 -
OL提臀有绝招 每天只要抬抬腿
久坐办公室，是不是臀部越来越扁平没型？该怎样提臀呢？下面，小编教你简单的提臀方法，抬抬腿，轻轻松松让你...
2018-03-05 07:19:22
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