减肥方法
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有氧舞蹈有哪些
常见的有氧舞蹈有：拉丁、街舞、民族舞、肚皮舞、爵士等。练习有氧舞蹈的好处主要为：控制超重肥胖效果明显、...
2018-03-04 12:14:20 -
把三种家务变成减肥运动
做家务是一件非常讨嫌的事情，但是又不得不做的事情，把家务活利用起来，当成减肥运动来做，这样既完成了任务...
2018-03-04 12:13:46 -
节后减肥重在调整 饮食粗细搭配加运动
每逢佳节胖三斤，但是对于很多人来说，过个春节胖个四五斤也不是不可能的。高脂肪高蛋白的饮食，加上多吃少运...
2018-03-04 12:13:12 -
爬行减肥法 打造S曲线
爬着都能减肥。爬行能使身体重量分布到四肢，除了有效减肥，还能减少脊椎负荷，让女人成为“美丽爬行动物”。...
2018-03-04 12:12:38 -
这样运动减肥 事半功倍
运动减肥是硬道理。想要健康减肥必须运动。怎样运动才能让我们的减肥效果事半功倍呢？...
2018-03-04 12:12:04 -
两人互动减肥操 趣味瘦身(图)
两个人一起做减肥操，既能相互鼓励和监督，又增加了瘦身的趣味性，一举两得，要是跟心爱的人一起做，还能增进...
2018-03-04 12:11:30 -
哑铃减肥操 小动一下就能瘦(图)
下面编辑推荐一套哑铃减肥操，能有效帮助瘦全身，尤其是瘦手臂、瘦腹。赶紧来学习下吧。...
2018-03-04 12:10:56 -
跑步减肥 你的方法对了吗
“太辛苦了”，“对运动不足的我来说太勉强了”类似这样随随便便就下结论的做法是错误的。其实，根据自己的节...
2018-03-04 12:10:22 -
消肿按摩操 远离臃肿身材
体内积聚湿气，出现水肿，不但身材臃肿，还会感觉酸痛不适。今天分享一套居家减肥按摩操，通过扭转、施压等手...
2018-03-04 12:09:48
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