减肥方法
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普拉提是最好的核心腹部锻炼方式
普拉提兼具了力量训练、柔韧拉伸以及肢体协调和平衡能力发展功效，是一种安全理想的运动。除了核心肌肉的训练...
2018-03-03 07:11:39 -
智能运动产品是时尚还是实用
现在大家都会用一些只能运动产品，这些运动产品是否真管用呢？专家表示这些运动产品有一定危害，人们应该趋利...
2018-03-03 07:11:05 -
夜跑成新时尚 且行且珍“膝”
时下，一种新的跑步方式“夜跑”正悄然流行。但是不少人在夜跑时候出现膝盖疼痛情况，这是怎么回事？要如何避...
2018-03-03 07:10:31 -
走路速度能预测人的寿命
美国一项研究表明，走路速度每增加0.1米/秒，死亡危险就会下降12%。并且走路越快人的寿命就越长。...
2018-03-03 07:09:57 -
运动总受伤？如何科学运动？
运动是一把双刃剑，科学运动能够锻炼身体，减肥塑形；运动不当就有可能误伤自己。为什么运动容易受伤？如何避...
2018-03-03 07:09:23 -
怎么运动可以减肥？小心运动5大误区
怎么运动可以减肥？运动前不做热身运动，不喝水，每天重复做一样的运动，运动后就大吃，或者边做其他事情边运...
2018-03-03 07:08:49 -
跑步脚痛是怎么回事？
不少跑友在跑步的时候出现脚痛的情况，这主要是跑步姿势不正确导致的。...
2018-03-03 07:08:15 -
如何练成维多利亚的秘密的好身材？
维多利亚的秘密的模特好身材是很多女性追求的范本。要练成那样的好身材绝对离不开有氧运动、力量训练和健康饮...
2018-03-03 07:07:41 -
雾霾天还能做户外运动吗？
北方多个城市遭遇雾霾天气。雾霾天气进行户外运动会对人们身体健康造成不利影响。那雾霾天是不是就不能做户外...
2018-03-03 07:07:07
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