少吃“三白食品”可防糖尿病

　　正常人主食也要减少吃“三白食品”的比重。常吃这类主食易使人体糖耐量受损。

　　白米饭、白面条、白面包，这“三白食品”是不是基本主宰了您一日三餐的主食？美国最新研究表明，每天进食300克以上白米的华人女性，患糖尿病风险剧增78％。专家指出，这些“三白食品”不仅糖尿病人要少吃，正常人也同样要控制。

　　美国的这项研究结果是对6.4万名华人女性展开平均为期五年的追踪，记录她们的日常饮食和其他生活习惯而得出的。