减肥方法
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严守7大减肥戒律 成功瘦身不反弹
1.吃饭要规律 吃饭一定要定时，定量。很多人在减肥的时候会饥一顿，饱一顿。这么做不但减不了肥，还会对身体造成负担。正确的节食方...
2018-03-05 05:35:52 -
魔法弹力绳拉伸完美线条
动作1：毯上腹部练习 双脚上抬，将弹力绳环在双脚脚底，双手拉住弹力绳的两端，保持身体平衡，双腿和后背都要保持平直，让身体呈“...
2018-03-05 05:35:18 -
夏日变骨感美女的瘦身秘笈来啦
想要减肥，你可千万别省略了早餐。健康的早餐搭配能够加速体内新陈代谢，也就意味着早餐能帮助人在一天中消耗更多的热量。不吃早餐...
2018-03-05 05:34:44 -
9个暑期减肥妙招 学生族狂瘦
1、运动起来吧！ 暑假来了，你的时间也多起来了吧！平时总是抱怨学业太忙而懒于运动的你，暑假正是运动减肥之时哦！不要再给自己太多...
2018-03-05 05:34:10 -
“控糖减肥法”一周火速瘦8斤
“进食富含糖分的食物后，人体为了降低血糖值，会分泌胰岛素这种荷尔蒙。胰岛素也有个别名叫‘肥胖荷尔蒙’，具有把人体活动无非消...
2018-03-05 05:33:36 -
夏日潮人瘦身 人人争当走路族
现代科学研究表明，步行对人身体健康是大有益处的。步行上下班不仅可以达到瘦身效果，还可以强身健体，有效防御多种疾病！做个走班...
2018-03-05 05:33:02 -
突破减肥瓶颈的冲关方法
吃东西不会从根本上提供你所需的慰藉。 你必须时刻记住：吃东西不会从根本上提供你所需的慰藉。 情绪化饮食的流程图 当你为了一些情...
2018-03-05 05:32:28 -
控制深夜的饥饿感，远离深夜发吃小组！
这是一项新发现！最近《国际肥胖杂志》出版的两项研究发现，一日三餐都食用瘦肉蛋白——比如瘦猪肉，可以让你远离深夜的饥饿感。 这...
2018-03-05 05:31:54 -
不会挨饿的减肥法
1、不挨饿的减肥法——喝咖啡放弃2包糖和1包奶精可节约42卡 早晨到公司你倒了一杯咖啡，但是想想还是放弃2包糖和1包奶精，选择了黑咖啡...
2018-03-05 05:31:03
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