减肥方法
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有氧减肥操 一周三次必定瘦
下面一套有氧减肥操，一周练习三次，动作做到位，燃脂效果非常不错，要是还能适当配合游泳、跑步等运动，加上...
2018-03-04 03:22:32 -
广场舞大妈转型暴走族 暴走减肥成新宠
暴走减肥么？暴走有很好的减肥效果：一个体重为50公斤的女性，如每天进行一个小时的暴走，能够消耗300到550卡路里...
2018-03-04 03:21:58 -
有氧运动+平板支撑 雕塑性感曲线
想要雕塑全身性感的曲线，首先应减脂，建议每周坚持2-3次，每次30分钟以上的有氧运动，可以是游泳、跑步、打球等...
2018-03-04 03:21:24 -
详细慢跑减肥方案 越慢瘦得越快
下面介绍的慢跑减肥方案，既有很好的减肥效果，对身体健康也很有益处。专家表明，跑得越慢，瘦身效果越好。减...
2018-03-04 03:20:50 -
根据肌群做减肥动作 燃脂速度超快(图)
有针对性地做减肥动作，尤其是根据肌群的位置锻炼，燃脂效果超好，而且还能进行局部塑形。...
2018-03-04 03:20:16 -
间歇性减肥运动 燃脂更快速
间歇性减肥运动与同等时间的有氧运动相比，燃脂效果更好，而且还能延续脂肪燃烧的时间，因此，间歇性训练是减...
2018-03-04 03:19:08 -
这些健身房减肥误区必须知道
运动的真谛在于不懈的坚持，其间还需要系统专业的指导，绝非跟随几个动态图随便模仿一下那么肤浅。下面就列出...
2018-03-04 03:18:34 -
瘦腿瘦腰 只需5分钟运动(图)
想要瘦腿瘦腰，不能仅做有氧运动，还需要配合肌力锻炼，这样能加速减肥燃脂效率，提升代谢，打造有弹性的肌肉...
2018-03-04 03:18:00 -
剖腹产后多久可以运动减肥
剖腹产后多久可以运动减肥？剖腹产妈妈一般6至8星期后，经医生诊断伤口复原了，才可做产后减肥运动。...
2018-03-04 03:17:26
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