医生：减肥总管不住嘴 你可能有食物成瘾症(2)

　　1.调整饮食习惯：对于存在食物成瘾的患者首先应从饮食上对其进行调整。保证食物多样性，进热食、碳水化合物及脂肪含量要适当，并配以多种蔬菜水果，尽量延长进食的时间及胃排空时间。对于容易导致成瘾的高糖、高脂食物，这类患者应尽量避免，同时这类食物也是高能量密度食物，经常过量食用亦不利于健康。

　　食物成瘾同药物滥用的成瘾机制十分相似，与大脑的犒赏系统有关，主要涉及多巴胺、乙酰胆碱、阿片类物质、γ氨基丁酸等神经递质。

　　耶鲁大学简易食物成瘾量表

　　食物也可以成瘾

　　　　请将上述问题的得分按照下面的要求得出换算得分：

　　近些年有越来越多的动物实验、流行病学和病理研究都证实了食物成瘾与肥胖发生之间的关系，而肥胖与糖尿病又有着千丝万缕的联系，在中华医学会糖尿病学分会第十九次全国学术会议上中国医科大学附属第一医院的单忠艳教授专门就糖尿病和食物成瘾症的关系做了精彩的报告。他们的研究发现，普通人群食物成瘾患病率为19.9％，肥胖人群食物成瘾患病率为24.9％，正常体重人群患病率为11.1％，年龄大于35岁的人更易患食物成瘾症。初发2型糖尿病患者中食物成瘾症所占比例明显高于血糖正常者，因此有食物成瘾倾向者应定期筛查有无糖尿病及代谢性疾病。那些肥胖的糖尿病患者常常被医生告诫要减肥，要管住自己的嘴，但是有些人却很难做到，有可能并不是他们不听医生的话，而是患上了食物成瘾症。

　　食物成瘾和糖尿病

　　当人无法控制自己的食欲导致过量进食时，就会在暴食、戒断、渴求等症状间循环往复，最终导致食物成瘾。