3类升温食物 开启冬季热血燃脂模式(2)

　　猪肝中铁含量极高，其丰富的蛋白质也有助于铁质的吸收，是最佳补铁食物。猪肝还富含维生素A及B2，营养非常丰富，适宜减肥期间食用，但肝脏可能含有一定毒素，不宜一次食用过多。

　　2、黑芝麻

　　黑芝麻含有丰富养分，一粒小芝麻含有可促进人体新陈代谢的氨基酸，对预防贫血很的疗效。另外，芝麻的热量很低，又能延年益寿，因此黑芝麻减肥是理想的选择。对于女性来说，黑芝麻是减肥、美容双韧剑，吃黑芝麻减肥可清理肠胃、乌黑秀发！