2组减肥动作铲除腹部赘肉(图)
来源:网络整理
编辑:管理员
时间:2018-03-04
1.右脚屈膝站姿预备。
2.双手上举,准备向下出力。
3.膝盖向两手中间抬起,手脚同时出力,腹部保持内缩,反覆20下再换边。
4.左脚屈膝站姿预备。
5.双手上举,准备向下出力。
6.膝盖向两手中间抬起,手脚同时出力,腹部保持内缩,反覆20下。
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