多做挥臂运动有益长寿
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编辑：管理员
时间：2018-03-08
挥臂运动的具体做法是：
运手：早起第一件事就是活动手指和甩动手臂、手腕，以促进血液循环，可做1～2分钟。
车手：平躺仰卧，手臂向上伸直，好像用手去转动单车的脚踏板一样，可做1～2分钟。
飞翔：站立，两臂伸向两旁，像鸟拍翼似的慢慢挥动手臂，做1～2分钟。
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