幸福生活眷顾肌肉男人(3)

　　没有我不吃任何营养品。刚开始练习健美的时候，我从国外买回过大量的营养品，当时国内都还没有这些东西，后来我慢慢意识到我应该保持健康的健身，不一味追求肌肉，应该保持优美的线条，所以之后我就停掉了营养品，开始健康健身。

　　有多少女孩主动追求过你

　　恕不奉告。

　　采访结束的，一位婷婷玉立的美女，很温顺地走在他的身边，引来众多羡慕的眼光。

　　教练观点

　　乔利平

　　美格菲健身俱乐

　　部私人教练

　　2003年内蒙古70公斤级健美冠军和全场冠军。

　　记得我刚开始练习健美的时候，人家都把我当作“怪物”看待，人家觉得你怪怪的，不敢跟你接近。但是现在完全不一样了，很多人开始羡慕我了，很多人开始跟我学习了。我相信以后还会有更多的人喜欢肌肉男的。对于练健身的朋友，建议想一想自己的健身目的。然后根据你的目的，根据不同人的体质制定不同的计划，最好寻找一些比较正规的健身俱乐部，私人教练会根据你的个人特点制定不同的训练计划。

　　运动可以助性

　　倘若你对自己的身体和精力缺乏自信，这会或多或少地影响你的生活。如果天生猿背蜂腰，那么你在性伴侣眼中更具魅力，当然如果没有这些本钱，你也可以通过艰苦的运动锻炼出强壮的身体。

　　运动可以使我们更加“性感”。在对1000名喜欢运动的男性的调查中，95%的人在参加运动后3个月，性功能和性高潮的出现都有所改善。其中，中、老年运动者比不运动者的性生活更活跃。同样，对女性所做的调查也显示，40%的人在性生活时更加兴奋，33%的人性兴奋度明显提高，25%的人性兴奋比从前来得快，5%的人因此重新找到性高潮。

　　这是因为，体育运动有效地消除情绪的抑郁，而抑郁对人的性欲产生抑制作用。另一方面，运动能使性激素分泌更加旺盛，从而大大地增进性生活质量。反之，缺少运动，就会促进脂肪的堆积，导致动脉硬化而累及性生活质量，硬化的动脉影响性器官的充血，男性的阴茎硬度和女性的阴道滋润都受到严重影响。这一现象只有通过运动，才能使胆固醇含量下降，动脉通畅程度提高，血液循环加强，使盆腔、性器官的血液量增加帮助性器官的功能正常发挥。此外，健身者的身体素质好，腰腹部肌肉更强韧有力在性生活中的表现自然会优于常人。

　　张鸿宝：健身让我更完美

　　初见张鸿宝，是在广州力美健俱乐部的休息室里。今年23岁的小伙子，身高1。89米，典型山东大汉的身架，五官轮廓分明，属于“穿什么衣服都漂亮，走在街上回头率极高”的那种。我的第一感觉是：好一副模特身材!一打听，果然如此。

　　你是如何接触到健美健身运动的

　　刚来广州的时候，工作特别累，加上离家的痛苦，应酬也多，经常熬夜，抽烟喝酒，一段时间里自己明显感到精神不振，体力不支，难以适应工作。职业的责任、工作的压力、追求更美更强的状态，促使我开始接触健身。希望通过健身改变当时的状态是我的初衷。

　　你认为健身给你带来的最大收获是什么

　　作为模特，就是要通过运动来打造自己的身形。没有理由不健身。

　　只有坚持，才能形成一种好的习惯。我感觉健身对于自己的不良习惯，其实是一种克服的动力。健身一年来，我戒掉了烟酒，减少了熬夜，身体保持着一种很好的状态，由此，自己对工作的适应性有了很大地提高。由于坚持健身，现在即使是连续一周的紧张工作，我也能始终保持一种高昂的精神状态。同时，由于系统地训练，现在自己的身体形态更有表现力，可以应对不同主题的演绎，职业的路子也越来越开阔。

　　健身的意义并不仅仅表现在身形和体能上，更大的改变可能在精神上。比如我从前由于身形偏瘦，演绎内衣品牌时，缺乏自信，有心理障碍。通过健美，现在身体各个部位的肌肉群已然明显，对于内衣品牌乃至于各种服饰品牌的表达，也有了一种自信。健身对我来说，更重要的是找到了自信，磨练了意志，气质上也有了很大的变化。这是我健身最大的收获。

　　你的女友支持你练健美吗