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简单减肥动作 轻松瘦腰(图)

来源:网络整理 编辑:管理员 时间:2018-03-05

  1. 侧摆越—胳膊肘垂直于肩膀,并撑住地面,做俯卧姿势,脚尖触地, 除了脚趾和胳膊肘外,身体所有部位都不能接触地面。身体不能像弓箭一样弯曲,腹部要用力,身体保持为一条直线。

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