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简单减肥动作 瘦腹3cm(图)

来源:网络整理 编辑:管理员 时间:2018-03-05

  1.单腿训练—平躺在地面上,双脚抬起,膝盖弯曲与骨盆呈90度。抬起上半身,双手轻轻的放在膝盖上。右腿在下方伸直,双手将左边膝盖朝胸部方向拉。

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