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15分钟局部燃脂 拯救局部肥胖

来源:网络整理 编辑:管理员 时间:2018-03-05

  1.在进行运动前最好先热热身,比如做1分钟的原地踏步,或者几个简单的伸展动作。这样不仅能避免运动过程中的拉伤,还能预热身体,减脂的效果会更明显。

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