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能让你月瘦4kg的健身操

来源:网络整理 编辑:管理员 时间:2018-03-06

  各位美女们,是不是一方面想要减肥,另一方面又找不到适合的运动呢?看看下面的几个动作,只要每天临睡前作一组,让你简简单单的一个月瘦掉4KG,腰围减少2.5~3cm,还不赶快跟着来?

  一、首先是仰卧抬腿:30个一组,做4组。

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