你的“秘密花园”还好吗(2)

品饮花茶 一是玫瑰红枣茶，玫瑰花15克，红枣3颗。玫瑰花和红枣用水冲洗干净，红枣要切开，材料放到茶杯里，倒入沸水，盖好盖子，焖20分钟左右。有理气解郁、活血散瘀功效，能缓解不良情绪、解除疲劳、美容养颜；二是枸杞桂花茶，有祛斑、润燥、明目、养肾、排毒、养颜、美白皮肤、促进排毒、调节内分泌的作用；三是党参红枣茶，可补气养血，改善贫血、乏力等症状。

中药泡脚足部离人体的心脏最远，负担最重，而女子常出现“气血不足”“肝郁气滞”“血虚寒凝”等证，可以试试中药泡脚。每次浸泡15~20分钟，每日早晚各熏洗1次，每剂药重复使用两天，可以达到温经散寒、活血通络、疏肝理气、安神助眠的作用，每次经期前三天熏洗，还可以治疗痛经。