心肺保养有妙招临睡前拍胸半小时

　　坚持在每晚临睡前半小时轻轻拍打胸部，可起到护心养肺之功效。

　　具体方法：人端坐在椅子上，上身保持正直，两膝自然分开，双手轻放于大腿上，全身自然放松，两目微闭并排除大脑中的一切杂念；长吸气时抬起双手，用手掌自两侧的胸部自上而下地不停拍打；长呼气时，用手掌自两侧的胸部自下而上不停拍打。