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一周健康减肥食谱 循序渐进

来源:网络整理 编辑:管理员 时间:2018-03-01

  7、星期日:称体重的日子

  固定一个称体重的日子,每个星期熬过之后就看一下自己减肥的成果,做好记录,每天轮流吃安排好的餐单,不能破坏这个减肥计划,稍微加上运动,不要久坐久站,保证睡眠质量,苗条和漂亮就离你不远了!

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