营养师密授：即使晚上吃东西也不会发胖的方法

　　虽然晚上吃东西很容易产生脂肪，但是如果注意食物营养搭配均衡和适量的话，是不会引起过度肥胖的。不仅仅是吃东西的时间，还有其他引起肥胖的原因哦。首先要重新考虑夜宵的菜单，来试试营养师推荐的不会发胖的饮食方法吧。

　　晚上容易想吃东西！？容易发胖的吃法：

　　加班加得筋疲力尽，又饿得前胸贴后背，那么这时候的你是这么做的吗：

打电话订餐，叫来搭配好的快餐

暂且来一碗拉面