肝气疏了，女人才有“颜面”(2)

4.减少辛辣寒凉饮食：当下很多人属于“无辣不欢”，经常进食辛辣食物容易上火，耗伤肝血，滋生湿热，有妇科炎症的患者尤其应该忌辛辣。经常吃冷饮等寒凉的食物也会影响气血的运行，导致气机不畅。为了健康，辛辣、寒凉的饮食都应该尽量避免。

5.足部保暖、温水洗脚：现代女性很流行赤脚，甚至有些美女冬天也赤脚，虽然保持了性感的魅力，但于健康非常不利。肝经起于足，寒则收引。脚部受凉会导致肝经受寒，非常不利于女性健康，因此不但应该注意足部保暖，还应该坚持温水洗脚，若加一些生姜、花椒、艾叶等温性的中药洗脚则对于女性健康更加有益。

谨记：女人要想身体好，养肝疏肝少不了；笑口常开好心态，温文尔雅气度好；三餐规律忌冷辣，充足睡眠皮肤好；业余经常去锻炼，气血通畅体型好；寒从脚下莫赤足，中药泡脚疾病少。

文/北京佑安医院 刘慧