可以减肥的水果也要慎重食用

　　有很多食物都可以帮助人们起到瘦身的作用，那么在食用这些食物的时候，还有很多事项也是需要我们来了解一下的，根据这方面的知识，大家来一起读读这篇文章。

　　减肥食物食用注意事项

　　柿子：

　　这一种食物，在空腹时要注意避免食用，这时候人胃中含有大量的胃酸，因此不宜食用此种食物，否则的话，会造成胃酸与柿子中所含的那些成分结合，比如说柿胶酚、胶质、果胶，一旦和这些成分结合还有可溶性收敛剂结合之后，会造成胃柿石症，对患者的健康危害极大，还会引起各种不良的身体反应症状，包括：恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡等疾病，假如情况严重的话，还会引发更加严重的疾病，比如说胃穿孔、胃出血疾病。

　　香蕉：

　　虽然此种食物可以润肠，有利于排便，对于减肥也有一定的益处，但是这一种水果中含有大量的镁元素，不适合在空腹的时候大量的食用，否则会造成血液中含镁量变多，这也是人体血液内发生镁、钙的比例失调的主要原因，即使自己变瘦了，那么也会对心血管产生不利的影响，造成对健康的威胁。希望这篇文章可以给大家指引减肥之路上的黑暗。