高血压病人怎样安全度过暖湿天气

　　一、 起居作息有序

　　由于天气逐渐暖和，早上天早亮，病人如果晚间入睡较晚，早晨就不宜过早起床，中午也应该有适当休息，以补充睡眠不足。白天不宜过多地进行室外活动，有空调的家庭，室温不宜调得太低，一般以25℃左右为宜。高血压病人不宜长期在空调房中，否则易出现头昏不适等症。

　　二、 饮食清淡新鲜

　　天气暖湿，人们的情绪受到影响，相应的，人的消化道功能可能减退，食欲下降，水分丢失较多。因此高血压病人饮食宜清淡，应多吃水果及新鲜蔬菜，及时补充水分，以防止血液黏度升高。

　　三、 调整药物剂量

　　大部分病人由于气温升高，外周小血管扩张，血压可有所降低，但有些病人由于睡眠不好，心情烦躁而导致血压升高，因此病人一天中血压可出现较大的波动。故应对病人经常测量血压，调整药物剂量，保持血压稳定。