冠心病患者如何自我按摩

　　冠心病患者在改善生活方式和服药的同时，平时做做两个穴位的自我推拿按摩，可以增加心脏的无氧代谢能力，能有效预防心绞痛和心梗的发生。方法如下：

　　点揉内关穴 内关穴在前臂正中，腕横纹上2寸。动作要领为：用一只手的拇指，置于对侧手臂的内关穴，稍向下点压用力后，保持压力不变，继而旋转揉动，以产生酸胀感为度。点揉1分钟后缓缓放松，再换对侧。每天不限时段，注意操作时不可憋气。

　　点揉腋窝 动作要领为：用一侧手的食指至小指指尖点揉对侧腋窝，每侧1分钟。