饮酒有益心脏健康关键在适度

最近有研究表明酒精显示出预防心脏病的用途。研究人员在循环杂志上发表的两大研究揭示了，任何一种类型的酒精都有利于心脏健康。

现在有确凿的证据显示，定期饮用少量酒精(女性每天一杯以上而男性每天两杯以上)，能预防心血管疾病，然而每天喝超过4到5杯或喝得酩酊大醉，就有相反的效果。神经学家在《循环》中的一篇社论中写道。

两项研究均发现，关键是要适度，只有当女性每天固定喝一玻璃杯，而男性一天喝两杯的酒才能带来健康益处。来自瑞典的研究人员观察了7万名男性和女性的酒精对心脏与腹主动脉夹层静脉瘤相互作用的影响。

毫无疑问，人们应避免酗酒， 在个人的层面上，我们不知道是否有一个饮酒的安全阈值;这将需要进一步的研究。心脏与腹主动脉夹层静脉瘤相互作用的主要影响男性60岁以上的老人和那些吸烟或有高血压高的人，他们受到的生命威胁的风险比其他人高。疾病控制和预防中心称，每年有1万零597美国人死于其中，并且这种疾病会加速1万7215人死亡。

有几个假设机制可以解释少量的饮酒可以防止心脏病，而大量饮酒会增加心脏病发作的风险。酒精(乙醇)本身曾被发现会改变血液中脂肪酸的水平，而在发酵饮料像葡萄酒和啤酒中发现的抗氧化剂已经连和其他有利的影响(例如，减少血管壁炎症)联系在了一起。

心脏病研究也显示了酒精的心脏健康益处。研究人员查看了来自52个国家的人们的数据，包括来自1万2000例心脏病发作的案例的数据和1万5500例心脏病未发作的案例数据。在几乎所有适度饮酒地)的人们心脏病发作的风险均降低13%。我们并不会基于这些发现建议任何之前没有喝酒习惯的人开始饮酒，然而，低到中度饮酒似乎对大多数人并没有害，所以我们不阻止那些想拿一杯酒下饭的人。每周饮酒超过四杯，这些好处就会消失。在过去24小时内，喝6杯或6杯以上的酒的人，心脏病发作的风险增加了40%。特别是对于那些年龄在65岁以上的老年人而言的。结果警告人们注意控制饮酒的数量，但推荐可以低到中度饮酒。像在这两项研究中美国心脏协会都建议，男性每天饮酒不超过两杯，而女性每天不超过一杯。