感冒日常有哪些保健原则

　　感冒患者除及时上医院治疗外，在生活上还需注意以下事项：

　　1、劳逸结合

　　劳逸结合对于患者来说十分重要?当然得了感冒不一定要卧床休息，但要注意劳逸结合，过度劳累不利于身体恢复，容易形成疾病缠绵不休的局面。有些人就是因为过度劳累，机体抵抗力下降，再感受风寒，随即酿成病况。对于发热的病人，最好卧床休息，这样有利于机体对抗疾病和早日康复，可以说休息也是感冒治疗方法之一。

　　2、增强体质

　　对于体质弱的成人、幼童这些常爱感冒的天来说，适当锻炼、增强体质、注意冷暖的服装加减尤为重要，与其来了再治，还不如拒病魔于门外好些。

　　3、预防性用药

　　感冒的药物预防很重要，尤其对于流行性感冒的流行季节，更应预防性服药，这样可减少发病。冬春季可用贯众、紫苏、荆芥;夏季用藿香、佩兰、薄荷;时邪毒盛，流行广泛，可用板蓝根、大青叶、菊花、金银花等。

　　4、多喝水

　　喝水是治疗感冒的最简单方法，大量喝水，促进人体代谢，并且发汗可促使感冒及早愈合。感冒本属轻浅之疾，治疗本应以发汗为首选方法，这是中医界治疗感冒的原则，但是对于体弱及切不可发汗太过，对于较重者应到医院听候医生吩咐，也可喝热汤、热粥等。

　　5、常用食品

　　葱、大蒜、姜、食醋等可达到一定预防感冒的目的。

　　6、适当进补

　　对于体质虚弱的病人，体质虚弱就是其致病之关键，为了预防反复感冒，最重要的一点就是补其虚，中医对于体虚感冒治疗时采用的是扶正祛邪的原则，那么我们把这扶正一补虚的过程放在未病之时实行不是更好吗?这类人平时可针对自己的情况有意地多食一些食品或药膳，如大枣、黄芪、党参。