体重增加疾病风险随之增加

如果你是苗条的人，那么你可能会认为体重增加一两磅是无关紧要的。但科学家说，谈及健康时，人体每一磅的体重都是至关重要的——即使是那些瘦人也无可避免。一项研究表明，人体血液中与心脏病、糖尿病、肝病和其他疾病相关的化学物质会随着体重的增加而增加。

但重要的是，那些一开始体重正常的健康的人却不明白，即使体重只是少许的增加也会损害他们的健康。研究员说：“在某种程度上来说，每磅体重都是至关重要的。研究人员分析了来自超过1万2500名年轻的男、女性的血液样本。他分析了人体血液中与疾病有关的各种脂肪、蛋白质和化合物。他指出，体重越重的人，他们的健康指标越糟。

然后他调查了年轻的男、女性在五、六年间发福带来的后果。这项调查的结果表明，即使体重只是少量的增加也会导致更糟的血液测试结果——那些瘦人也无可幸免。体重指数(BMI)20以上者皆会受此影响。BMI是衡量一个人的体重和身高的比重的指标，人们常常用这个指标来区分体重正常者和超重或肥胖的人。体重指数介于18.5至25之间的被归类为正常人或健康者。

身高178公分，体重指数为20 ——影响人体健康的BMI临界值——体重为63.5千克，看起来似乎很瘦。同样，身高163公分，体重指数为20的女性重53千克，你也会认为她们的体重增加一两磅或许也是无关紧要的。然而，也有一些好消息，比如减掉一些重量就能够改善一个人的血液检测结果。当然，也有些人却长得太瘦了，这也不好，因此并不建议人们将体重减得过轻。