感冒时你可以这样做

　　大家感冒了都会怎么做呢？反正小编感冒了是绝对不吃药的，一方面是因为药很苦，还有就是，“是药三分毒”，药不能多吃。小编感冒的时候就多喝热水或者是板蓝根，最多一星期，小编就又能生龙活虎的了。

　　感冒时，你可以这样这样做：

　　1、多喝热饮

　　一项研究发现，热果汁对鼻腔气流、普通感冒和流感症状的积极效果令人惊讶。喝一些略带苦味的热饮也特别有益。很多医生建议喝加蜂蜜、姜的热开水和鲜柠檬汁。

　　2、多休息

　　感冒了，休息一两天是最好的治疗。因为只有睡眠才能让人体得到修复。还有只要引发炎症的病毒存在，任何轻微活动都是有害的，老人更是如此。

　　3、加营养

　　有些营养素有助增强免疫力，如维生素a（鸡蛋、牛奶）、维生素e（干果、谷物）和硒（干果，海产品和猪肉）。还可多吃大蒜，因为大蒜有抗微生物作用。勤漱口：漱口可以暂时缓解咽喉痛。做法是在热水中加上一勺盐，每天漱四次。

　　4、加枕头

　　垫高枕头睡觉，鼻腔内的黏液就会顺利排出去。

　　小编建议大家，生病期间，除非非常严重，否则，能不吃药就尽量不要吃药，但要注意多休息哦。