轻度高血压怎么食疗更健康

　　现在高血压是一种比较常见的疾病了，我们很多人也掌握了比较多的治疗高血压的方法，但是药物方法一般都是比较严重的时候采用的方法，如果我们的高血压的问题不是很严重的话，我们就是可以采用饮食的治疗方法的。

　　芹菜红枣汤 用鲜嫩芹菜350～700克，红枣100～200克，洗净后加水适量，煮半小时左右，取汤汁服用，每日3次，连服数日降压有效。

　　荠菜汤 鲜荠菜60克，芹菜根15克，洗净加水煎汤服用。中医认为，荠菜不仅有降血压作用，而且还有和脾健胃、利尿明目、清热解毒等多种功效。

　　山楂饮 山楂15克，白芍10克，冰糖5 克加水煮沸，日服3 次或当茶饮，效果很好。

　　桑寄生鸡蛋茶 用桑寄生50克，鸡蛋2只，放入锅内加水适量煮沸，待蛋熟剥壳后，吃蛋饮茶，连续服用一星期，对虚症高血压有助阳益阴之功效。

　　海蜇钩藤煲汤 取海蜇250克，嫩钩藤20克，煲汤饮服。海蜇经高温即化成水。每日早晚煲服2 次，对降血压甚佳。

　　蜂蜜拌芝麻 蜂蜜50克，黑芝麻45克，将芝麻蒸熟捣如泥，拌入蜂蜜，用热开水冲化服用 ，每日2 次，降血压效果不错。

　　上面这些都是对于比较轻微的高血压患者的饮食，如果你的血压已经通过改善饮食控制不了，那么我们最好还是采用药物的治疗方法，而药物的治疗方法最好是在医生的指导下服用的。