长胖的原因有什么 了解原因才能瘦

　　 以前的时候，可能到了年纪大了的老人会发胖，但是现在，下到五六岁的小孩，上到五六十的老人，都有肥胖人士，爱美之心人皆有之，在这个以瘦为美的社会中，人人都希望自己有一个纤细的完美身材，那么想要瘦身就需要找到长胖的原因，具体问题具体分析。

　　 长胖的原因

　　 1、生理因素

　　 生理因素是导致人们发胖的一个重要的愿意你，身体的器官随着自己平时摄入食物的营养每天都在辛苦的运转和劳作，当到达了一定量，超出自己身体所需营养物质的负荷之后，那些不容易消耗的脂肪和大量的热量都会积攒起来，堆积在腹部、臀部和大腿上，所以才会导致肥胖的产生。

　　 2、心理因素

　　 这个原因在所有的肥胖的原因中很少有人会提及，有句俗话说的好，心宽体胖，就是这样的原因，平时生活非常愉快，工作也很轻松，家庭和睦，平时没有可以让自己忧愁的事情，所以消化的也就很好，时间长了就容易导致精神懈怠，对于自己的身材没有苛刻的要求，最终导致自己的身材走样，开始发胖。

　　 长胖的原因有很多种，其实最为主要的原因还是饮食因素，上面只是讲了平时大家鲜为人知的原因，更重要的还是饮食，平时没有养成合理健康的饮食习惯，很多高热量、高脂肪的食物都喜欢吃，尤其是各种油炸类的食品和一些口感非常诱人的垃圾食品，这些都是导致自己身材肥胖的根源。

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